21.3.2013 18:30 OLS - A-nuoret11 - 4 » 17.3.2013 19:00 A-nuoret - OLS3 - 6 »
Omatoimijakso:
- Omatoimijakson ohjelma (.rtf)
- Harjoituspäiväkirja (.xls)
- Heinä-/elokuun harjoitusohjelma (.pdf)
Tueksi harjoittelulle:
- Nopeusharjoitteluohjeita (.rtf)
- Ruokailuohjeita (.rtf)